Mit tegyünk pánikroham esetén, súlyos szorongáskor? Tornáztassuk meg, lazítsuk el a testünket, adjuk meg neki is azt, amire szüksége van!
Elsősegély pánikroham esetén – szorongás oldás természetesen
Elsősegély pánikroham esetén: nem mindennapi praktikák, amikkel rögtön tudunk magunkon könnyíteni, ha sötét érzelmek kerítettek be!
Önnyugtató technikák: Leszarom tabletta és a többiek
„Vedd be a Leszarom tablettát” – javasolják stresszhelyzetben. Létezik ám még két másik hasznos „tabletta” is, avagy, önnyugtató technikák.