Mit tegyünk pánikroham esetén? Néhány további élettani tipp
Mit tegyünk pánikroham esetén, súlyos szorongáskor? Tornáztassuk meg, lazítsuk el a testünket, adjuk meg neki is azt, amire szüksége van!
Címke: stresszoldó gyakorlatok
Elsősegély pánikroham esetén – szorongás oldás természetesen
Elsősegély pánikroham esetén: nem mindennapi praktikák, amikkel rögtön tudunk magunkon könnyíteni, ha sötét érzelmek kerítettek be!
Pozitív életszemlélet: nem kell beletörődni – aki akar, talál megoldást
Minden nehézségnél érdemes feltenni a kérdést: így kell-e ennek lennie, vagy tudunk valamit változtatni? Ez a pozitív életszemlélet lényege
Önnyugtató technikák: Leszarom tabletta és a többiek
"Vedd be a Leszarom tablettát" - javasolják stresszhelyzetben. Létezik ám még két másik hasznos "tabletta" is, avagy, önnyugtató technikák.
NE gondolj egy jegesmedvére! Avagy a gondolat teremtő ereje
Ha nem céltudatosan fogalmazol, a gondolat teremtő ereje miatt azt kapod, amit sugalltál: a nem akart dolgot! És hogy jön ide a jegesmedve?