Elsősegély pánikroham esetén: nem mindennapi praktikák, amikkel rögtön tudunk magunkon könnyíteni, ha sötét érzelmek kerítettek be!
Pozitív életszemlélet: nem kell beletörődni – aki akar, talál megoldást
Minden nehézségnél érdemes feltenni a kérdést: így kell-e ennek lennie, vagy tudunk valamit változtatni? Ez a pozitív életszemlélet lényege
Önnyugtató technikák: Leszarom tabletta és a többiek
„Vedd be a Leszarom tablettát” – javasolják stresszhelyzetben. Létezik ám még két másik hasznos „tabletta” is, avagy, önnyugtató technikák.
NE gondolj egy jegesmedvére! Avagy a gondolat teremtő ereje
Ha nem céltudatosan fogalmazol, a gondolat teremtő ereje miatt azt kapod, amit sugalltál: a nem akart dolgot! És hogy jön ide a jegesmedve?