Ez az írás az előző: Idegrendszer vitamin… >>> folytatása, amely arról szólt, hogy 1. magnézium nélkül nincs élet; 2. a 21. században milyen sok tényező vezet súlyos, krónikus SEJTszintű magnéziumhiányhoz az embereknél. Tehát a téma még mindig az idegrendszer erősítése – magnéziummal. Nagyon érdemes törekedni, hogy ezt az ásványi anyagot a testünk sejtjeiben tudjuk tartani! Ehhez azt is jó tudni, hogy milyen tünetekkel mutatkozik meg a súlyos, krónikus sejtszintű magnéziumhiány, valamint hogy mennyi magnéziumra van szüksége az embernek naponta.
Idegrendszer erősítése – ilyen jelekkel követeli az emberi test a magnéziumot
Némi ízelítő abból, hogy milyen kellemetlenkedéssel jelezhetik a sejtjeink, ha sürgősen pótolandó magnéziumhiányuk van… Ezekre a jelzésekre nagyon sok, félrevezető külön „nevet”, diagnózist rá lehet húzni, ha kóros szokás szerint részekre bontva szemléljük az emberi lényt. Például (további részletek olvashatók az alábbi pontoknál a linkekre kattintva):
- Alvászavar, álmatlanság
- Energiahiány, krónikus fáradtság
- Migrén – fejfájás
- Falásrohamok
- Búskomorság, tünetelnyomó betegségügyi leánykori nevén depresszió (szülés utáni is)
- Terméketlenség, meddőség
- Várandósság alatti izomgörcsök, haskeményedés
- Kisgyerek figyelemzavar
- Kamaszok fáradtsága
- Öregedés: őszülés, ráncok
- Cukoranyagcsere zavarok
- Stb. És ezek csak az „enyhébbek” voltak, vannak sokkal kellemetlenebbek, sőt, veszélyesek is!
Magnézium – a napi adag
ALAPESETBEN, amennyiben nem áll fent a testükben hiányállapot:
- Egy FELNŐTT napi magnéziumadagja 10 mg magnéziumION (azaz, ELEMI magnézium, nem vegyület!) testsúlykilogrammonként. Tehát egy 80 kg-os embernek 800 mg elemi magnéziumION-t kell bevinnie minden egyes nap, egy 100 kg-os embernek 1000 mg-ot, és így tovább.
- Fejlődésben levő GYERMEKEKNEK és KISMAMÁKNAK 30 mg elemi magnéziumION testsúlykilogrammonként. Ez annyit tesz, hogy egy 25 kg-os gyermek testének napi igénye 750 mg magnéziumION!
- Súlyos, krónikus magnéziumhiánynál több hónapig, kúraszerűen az előbbi mennyiségeknél is TÖBB magnéziumion bevitele szükséges. Mindezt lehetőleg jól felszívódó formában, figyelembe véve az esetlegesen fennálló emésztőrendszeri felszívódási zavarokat is! Ha a nagyobb mennyiségű magnézium szájon át történő bevitele hasmenést okoz, az azt jelenti, hogy túl sok volt az egyszeri adag, és/vagy nem megfelelő a forma. Az emberi szervezet sajnos korlátozva van a magnézium felvételében, túl sokat egyszerre nem tud felszívni, a felesleget kidobja, ezért szükséges a folyamatos utánpótlás.
Folytatása következik!
A te tested sejtjei vajon mennyi magnéziumot szeretnének most?
Ajánlott könyv: Dr. Kuti Vilma: Egészségvédelem – másképpen (életünk és a magnézium): erre a linkre kattintva a Librinél megnézhető belőle az aktuális kínálat:
https://www.libri.hu/konyv/Egeszsegvedelem-maskeppen-Eletunk-es-a-magnezium-14.html?p_id=7355 >>>
A WiseTreeNaturals magyar cég további kedvezményes termékei erre a linkre kattintva tekinthetők meg: https://wisetreenaturals.hu/etrendkiegeszitok/?atid=145 >>>
 A cikk írója és a weboldal gazdája: Szeretettel üdvözöllek! Szalkainé Tóth Tímea vagyok, hívj te is Titinek, ha gondolod. Minimálmasszőr – addiktológus természetgyógyászként olyan, a köztudatban még kevésbé ismert stresszoldó – „agyalástalanító”, egyfajta „embervillamossági szerelő” eszközökkel és módszerekkel dolgozok, amik az én feszültségeimet is segítettek, segítenek oldani. Rólam itt >>> olvashatsz bővebben. Ha Neked is akadnak stresszreakciós nehézségeid a mindennapokban, és eleged van belőlük, keress meg az Elérhetőségeknél >>> megadott helyeken, várlak szeretettel! Akár online is tudunk rajtuk dolgozni, hogy Neked is sikerüljön lazábban kezelni és megoldani a nehéz élethelyzeteidet, feszültségeidet! |
