Bőven van még folytatás az előző kettő íráshoz… Itt találhatóak: magnézium 1 – idegrendszer vitamin >>>, magnézium 2 idegrendszer erősítés >>> – ezek összességében arról szóltak, hogy magnézium nélkül nincs élet. Tehát érdemes törekedni rá, hogy ezt az ásványi anyagot a testünk sejtjeiben tudjuk tartani megfelelő szinten, ez az idegrendszer támogatása érdekében rendkívül lényeges kérdés! Hogy sikerüljön bent tartani, azt is jó tudni, hogy alapvetően (és fontos kiemelni, hogy ALAPVETŐEN, ideális körülmények közepette) hogyan tudjuk bevinni.
Idegrendszer támogatása magnéziumgazdag táplálkozással
Avagy, milyen táplálékokban van szerves, az emberi sejtek számára jól hasznosuló magnézium? Ha megfelelően termesztik és állítják elő őket, akkor például ezekben:
- Zöldségek, zöld levelek (a magnézium a zöld levél klorofilljának központi része): spenót, sóska, kelkáposzta, búzafű, brokkoli, stb. és, piros színe ellenére a kakukktojás: a cékla!, stb.
- Gyümölcsök: banán, alma, körte, citrusfélék, stb.
- Olajos magvak: dió, mandula, napraforgó, tökmag, pisztácia, földimogyoró, lenmag, stb.
- Hüvelyesek: bab, lencse, sárgaborsó, stb.
- Teljes kiőrlésű gabonafélék: tönkölybúza, búzakorpa, rozs, zab, barna rizs, köles, árpa, stb.
- „Gyógy”(táp)gombák: például a ganoderma lucidumban 15x annyi magnézium van, mint a brokkoliban.
- Egyebek: halak (pl. a tonhal), jó minőségű étcsokoládé, stb.
- És egyes, természetben megtalálható sók. (Léteznek már magnéziummal dúsított, természetes, tengervíz alapú asztali sók is…)
- Stb.
Magnéziumos táplálék kiegészítők – ha nem sikerül máshogy
Ha nem megy az élelmiszerekből való bevitel, mert például nincs bennük elég magnézium, más megoldást kell találni. Erre lennének hivatottak az étrend-kiegészítők, amikből sokféle van, többféle magnéziumvegyülettel. Mindegyik máshogy hasznosul és más mennyiségben tartalmazza az elemi magnézium iont, ennek érdemes részletesebben utánanézni.
- Rosszabbul hasznosuló magnéziumvegyületek: magnézium-oxid.
- Jobban hasznosuló magnéziumvegyületek: magnézium glicinát, magnézium citrát, magnézium aszkorbát, magnézium malát, magnézium taurát, magnesium L-treonát, magnézium orotát, magnézium klorid.
Idegrendszer támogatása magnéziummal bőrön keresztül (?)
Egy további fontos információ emésztőrendszeri zavarokkal küzdő embereknek, akiknek a táplálékkal vagy a táplálék kiegészítésével bevitt ásványi anyagok sem tudnak optimálisan hasznosulni. Ha sós vízben, például tengerben vagy jó minőségű fürdősóban fürdünk; vagy ásványi anyagokban gazdag talajon mászkálunk mezítláb, a bőrünkön keresztül is felszívódik a magnézium! Ezért is lehetséges az is, hogy a 2 hetes tengerparti nyaralásról (energiával – amit ugye a magnézium használata biztosít…) feltöltődve és szinte kicserélve tudunk hazajönni! (Léteznek már életbarát kozmetikai jellegű termékek is, amellyel ezt a bőrön keresztül való felszívódási folyamatot utánozhatjuk.)
A te tested sejtjei vajon milyen magnéziumot szeretnének most?
Ui: a 7-es Schüssler só szakszerű alkalmazása segíti a magnézium felszívódását az emberi szervezetben. 🙂
Ajánlott könyv: Dr. Kuti Vilma: Egészségvédelem – másképpen (életünk és a magnézium): erre a linkre kattintva a Librinél megnézhető belőle az aktuális kínálat:
https://www.libri.hu/konyv/Egeszsegvedelem-maskeppen-Eletunk-es-a-magnezium-14.html?p_id=7355 >>>
A WiseTreeNaturals magyar cég további kedvezményes termékei erre a linkre kattintva tekinthetők meg: https://wisetreenaturals.hu/etrendkiegeszitok/?atid=145 >>>
 A cikk írója és a weboldal gazdája: Szeretettel üdvözöllek! Szalkainé Tóth Tímea vagyok, hívj te is Titinek, ha gondolod. Minimálmasszőr – addiktológus természetgyógyászként olyan, a köztudatban még kevésbé ismert stresszoldó – „agyalástalanító”, egyfajta „embervillamossági szerelő” eszközökkel és módszerekkel dolgozok, amik az én feszültségeimet is segítettek, segítenek oldani. Rólam itt >>> olvashatsz bővebben. Ha Neked is akadnak stresszreakciós nehézségeid a mindennapokban, és eleged van belőlük, keress meg az Elérhetőségeknél >>> megadott helyeken, várlak szeretettel! Akár online is tudunk rajtuk dolgozni, hogy Neked is sikerüljön lazábban kezelni és megoldani a nehéz élethelyzeteidet, feszültségeidet! |
